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新・健康メソッド！
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頭では分かっているけど、生活習慣が「改善できない」を終わらせ、薬に頼らない生活を手に入れる方法を紹介します。
好きでもない不健康な生活をやめる！
健康度好感度マトリックス
テンプレートに当てはめるだけで、生活習慣の優先順位が決められるため、不健康な生活をやめられます。
好きだけど不健康な生活を健康な生活に変える！
タスクシフト
タイミングを変えるだけで、好きなことを我慢せずに、健康に悪い習慣は良い習慣に変えられます。
健康的な生活を仕組み化！
リデザイン
生活環境を整えるだけで、頑張ろうという意志の力に頼ることなく、あなたが望む健康的な生活を続けられます。
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頭では分かっているけど、生活習慣が「改善できない」を終わらせ、薬に頼らない生活を手に入れる方法を紹介します。
こんなお悩みありませんか？
ダイエットを頑張っても、
痩せない
、、、
アルコールや薬を飲んでも、
眠れない
、、、
マッサージや鍼灸を受けても、
肩こり
がとれない、、、
薬を飲むと一時的に不調が良くなるけど、
薬に頼りたくない
、、、
病院に通ってるけど、
不調が治らない
から病院に行きたくない、、、
アルコールや薬を飲んでも、
眠れない
、、、
体の不調を招く負のサイクル
実は、あなたが病院に行っても治らないと諦めていた体の不調は
「不健康な生活習慣」
が原因かもしれません。
”食べ過ぎ””夜更かし””運動不足”
といった
不健康な生活
は、
体の不調
を引き起こしてしまいます。
とはいえ、生活習慣を改善するのは難しいものです。
そこで、
時間の使い方を変えて生活習慣を改善する
ヘルスタイムマネジメント・メソッドがおすすめです。
ヘルスタイムマネジメント・メソッドとは？
ヘルスタイムマネジメントとは、
やめる→変える→仕組み化
の３STEPで時間の使い方を変えて生活習慣を改善する
薬に頼らない生活
を手に入れる新しい健康メソッドです！
好きでもない
不健康な生活をやめて、
意志の力を使うことなく
健康的な生活を続けることができます。
好きでもない
不健康な生活をやめて、
意志の力を使うことなく
健康的な生活を続けることができます。
プロフィール
薬を渡さずに健康を渡す薬剤師
藤永 智也
（ふじなが・ともや）
病院に行っても治らなかった肥満・下痢・肩こりといった体の不調を生活習慣の改善で解消。
自分自身の成功体験から「やめる→変える→仕組み化」の３STEPで時間の使い方を変えて生活習慣を改善する「ヘルスタイムマネジメント・メソッド」を考案。
薬剤師として1,000人以上の薬を減らしてきた経験から、薬に頼らない生活を手に入れたい人を支援している。
薬に頼らない生活を手に入れませんか？
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健康的な生活を仕組み化！リデザイン
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